Até o último Km

A corrida tornou-se alternativa na vida de milhares de pessoas que buscam por uma vida mais saudável e até mesmo como um ‘cano de escape’ para questões emocionais e superação dos próprios limites

Uma das atividades físicas mais antigas que existem, a corrida é praticamente um ato de sobrevivência humana transformado em competição, para que os homens possam superar os seus limites. Hoje, ela faz parte do cotidiano de muitos brasileiros, seja para aqueles que buscam melhor qualidade de vida, ou para quem procura o esporte como hobby em uma corrida de rua.

Além de queimar muitas calorias, correr alivia o stress, ajuda na construção de músculos, é ótima para a saúde do coração e faz bem à mente. Isso para não falar em como o esporte é democrático – basta um par de tênis e uma dose de motivação para fazer história no asfalto.

O gerente administrativo Matheus Gama fez da corrida não só um estilo de vida, como uma alternativa de carreira profissional. Corredor desde 2011, começou a praticar a modalidade à convite dos amigos para melhorar a saúde física. Com o tempo, percebeu que não foi só o físico que havia sofrido mudanças. “Tive uma perda de peso incrível, mas as competições me fizeram amadurecer no ato de ganhar e do saber perder também”, conta.

Ao longo dos anos Matheus perdeu peso, melhorou seu tempo e conseguiu grandes feitos. Seu último, a 2ª colocação geral na DP Run, corrida organizada pelo Diario de Pernambuco, em um trajeto de 10 km

A transformação foi tanta que hoje Matheus gere uma Assessoria Esportiva especializada em corredores. A ‘Corredor Pé Quente’ fornece treinamento para os atletas e os auxilia durante as competições. “Não existe limites, cada corrida é uma superação. Durante um certo tempo pensei que não passava de uma loucura, mas passei a perceber que era possível evoluir cada vez mais através de muita dedicação”, desabafa Matheus.

LIMPANDO A MENTE

O corredor Monte Davis relatou em seu livro A Alegria de Correr (1976) que correr era capaz de deixar sua mente limpa. E a afirmação foi comprovada pela ciência. Em um estudo realizado em 2014 foi observado que após uma boa corrida, o lobo frontal do cérebro recebe um fluxo sanguíneo muito mais intenso do que o normal. Essa é a área associada ao foco, à concentração e ao planejamento.

Tudo isso pôde ser percebido pelo professor Bruno Santana, depois que iniciou a prática esportiva. Mais que um cano de escape, a corrida se tornou um estilo de vida, auxiliando-o em diversos aspectos do social e do profissional. “A corrida tem sido minha válvula de escape para todo o peso de uma vida acadêmica complexa. É o que me faz aliviar esse peso. Um momento que eu tenho pra mim, que eu vou ouvir música, que reflito e medito durante a corrida”, declara o professor.

Só neste ano Bruno já participou de 20 corridas de rua, e pretende continuar correndo e superando seus limites.

Diagnosticado há 5 anos com Transtorno de Ansiedade Generalizada Crônica, a prática de exercício já era uma indicação médica para Bruno, e com a inserção da corrida na sua rotina tudo mudou. E o que começou como uma forma de fugir das crises se tornou ferramenta de concentração e motivação. “Um dia eu estava tendo uma crise em casa e resolvi sair pra correr, pra ver se eu conseguia baixar essa ansiedade. E corri. E acabou virando um hábito. Depois de um tempo começou a virar uma questão de superação de limites. A meditação deu lugar à disciplina, à questão da fuga deu lugar para concentração. E isso é refletido no meu dia a dia. Fisicamente, é perceptível a musculatura da minha perna. Minha respiração melhorou muito também. Meu fôlego, canso menos para as coisas, tenho mais energia. Hoje consigo me concentrar mais, sou mais disciplinado e consigo traçar metas com mais facilidade, objetivos”, relata.

Não só benefícios para o corpo e mente chegaram à Bruno. Confira seu depoimento sobre a convivência com uma comunidade esportiva e a superação:

SUPERAÇÃO FOI A CHAVE

Alguns momentos da vida muitos desacreditam da suas capacidades de realizar atividades e de superar limites. E pra fazer acontecer, precisam de um empurrãozinho, mesmo que seja na brincadeira. Deyvison Anselmo Gonçalves, conhecido como ‘Juju Runner’, tatuador e paratleta, precisou dessa forcinha dada por um amigo para começar a correr e dá um start numa mudança geral em sua vida. “Fui ‘trolado’ por esse meu amigo. Ele me mandou uma foto de um cara correndo de muletas, mas o cara tinha as duas pernas e utilizava as muletas para se equilibrar, porque tinha um problema em uma das pernas. Só que a imagem só mostrava uma perna. Daí pensei ‘pô, se esse cara conseguiu eu também vou’”, conta o atleta. Quando chegou o dia da corrida, Juju se perguntou se realmente conseguiria. Mas mesmo com medo, correu. E até hoje não deixou mais a prática.

“A corrida mudou completamente tudo, não só o meu estilo de vida, como o dos meus familiares e amigos. Eles se motivaram e viram que era possível. Perdi 20 kg do início do ano pra cá. Minha esposa também. Acordamos cedo, com mais disposição, com uma felicidade muito maior, com a autoestima lá em cima, e isso é muito bom”, relata. Juju já conseguiu correr meia maratona (21 km) e acredita no poder que a corrida tem de transformar a vida das pessoas. “A corrida me tirou do anonimato, me tirou do mundo submerso que eu estava. Eu era um cara depressivo, me achava um nada sem uma das pernas, e quando eu vi essa oportunidade de correr e conseguir fazer isso, praticar o esporte dessa forma, mudou tudo. É um esporte gigante e contagiante. Eu só tenho a agradecer à corrida e aos que acreditaram junto comigo. E eu não vou parar”, desabafa Juju.

Há cinco anos Anselmo ‘Juju’ Gonçalves sofreu um acidente de moto e perdeu uma das pernas. Hoje, o paratleta tenta superar diariamente seus limites através da prática esportiva que mudou o seu estilo de vida.

Quer começar a correr? Veja abaixo algumas dicas que podem ajudar na hora de iniciar seus treinos e a prática esportiva:

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por Laís Arcanjo