Yoga traz benefícios para corpo, mente e alma

“Quando experimentamos yoga, a sensação é de que finalmente encontramos um conforto para a alma”

A lenda conta que o yoga nasceu do Deus Hindu Shiva, conhecido como O Rei dos Dançarinos. Ele teria improvisado instintivamente movimentos corporais e inspirado os seguidores. Após a morte essa dança ficou para a história conhecida como yoga, palavra que significa “união” em sânscrito. Isso teria acontecido mais de cinco mil anos atrás no Noroeste da Índia, no soterrado Vale do Indo. O conhecimento ficou guardado até 1900 quando as cidades de Harappá e Mohenjo-Daro foram descobertas através de escavações arqueológicas. Antes se acreditava que o início da prática era datada de 2500 anos atrás, época em que foi mencionada pela primeira vez em um texto antigo.

Segundo o indólogo alemão Georg Feuerstein, no livro ‘A Tradição do Yoga’, a prática opera com uma teoria do conhecimento e uma teoria do ser, pois reconhece os níveis ou dimensões da realidade. Isso por que a prática busca uma ligação com o universo através de técnicas de respiração (Pranayama), posturas e movimentos físicos (asanas), além de utilizar da meditação para transcender. “O Yoga, portanto, tem como objetivo principal o desenvolvimento espiritual do Ser, visando a auto realização, a descoberta da verdadeira natureza, além do tempo e do espaço. Esse processo é facilitado pela mente e pelo corpo livre”, explica David Frawley na obra Uma Visão Ayurvédica Da Mente (2002).

Entre a prática das posições e a meditação ainda existem outras terapias que auxiliam o corpo e trabalham em conjunto com os conceitos do yoga. A Marma terapia e a massagem ayurvédica são exemplos disso. “Elas têm origem na ancestral medicina indiana, descrita nas antigas escrituras sagradas de onde também se originou a yoga. Podemos dizer que Ayurveda e Yoga são como primas desta raiz védica”, explica Carol Godoy, instrutora da disciplina indiana.

Carol também trabalha com Marma e conta que é uma terapia de acupressão em pontos vitais do corpo para liberação do fluxo natural de energia. “Muitas vezes os canais por onde circulam a energia ficam bloqueados devido ao estresse e ao próprio estilo de vida, alimentação e hábitos. A Marma Terapia ajuda a desbloquear esse fluxo trazendo mais vitalidade e energia para o corpo, aliviando as tensões, estresse e ansiedade e promovendo saúde física e mental”, relata.

RECIFE

Hoje o Recife tem pelo menos 11 estúdios especializados em yoga e suas vertentes. “Aqui temos professores de yoga de diferentes linhas há alguns anos. Tem pra todos os gostos e estilos”, comenta Carol Godoy.

*Neste mapa estão apenas os locais especializados em yoga e suas ramificações. Portanto não estão listados ambientes como academias, por exemplo, que oferecem esse tipo de serviço mas não são voltadas especialmente ao yoga.

A instrutora percebe que existe uma busca constante por algo em nossa sociedade, e acredita que o yoga pode ajudar nessa busca. “As pessoas já estão percebendo que investir na saúde física e mental traz um impacto positivo em seus meios e, quando experimentamos yoga, a sensação é de que finalmente encontramos um conforto para a alma”, relata.

A marma terapeuta encontrou o yoga em 2006, “Ficava me perguntando se não haveria algo além de trabalhar, comer, ir à festas e dormir. Até que comecei a praticar yoga em um estúdio nas Graças”. Hoje Carol é instrutora da Arte de Viver, instituição que conheceu há 12 anos.

Assim como ela, outras pessoas encontraram no yoga o que estava faltando em suas vidas. “Conheci o Hatha yoga há 24 anos, mas só em 2008 que encontrei o Iyengar yoga, que é o que mais me identifico e que me completa. Busquei a prática para autoconhecimento e, desde 2007 vejo os benefícios que ele me proporciona”, relata Ana Letícia, profissional liberal.

A filha de Ana, Lorena, sempre via a mãe praticando e decidiu acompanhá-la esse ano. “Gosto da forma que o yoga trabalha o equilíbrio e flexibilidade, fazendo a pessoa testar seus limites”, comenta a estudante de engenharia de produção.

Além dos estúdios, existem iniciativas que permitem aos recifenses entrarem em contato com o yoga e suas vertentes. Um exemplo é a Meditação da Lua Cheia, promovida gratuitamente pela Arte de Viver. “Esse evento não requer experiência e é aberto a todos. Acontece todo mês, na praia de Boa Viagem e no Parque da Jaqueira, sempre às 20h”, explica a instrutora Carol.

QUIZ

ARTE DE VIVER

A fundação Arte de Viver é uma organização não governamental (ONG) internacional, fundada em 1981 na índia pelo líder humanitário Sri Sri Ravi Shankar. A sede internacional fica em Bangalore na Índia e hoje está presente em mais de 155 países. Com a missão de “fortalecer o indivíduo para que ele sirva melhor a sociedade”, a fundação oferece programas de educação, autodesenvolvimento e promoção da paz interior. No Recife a ONG realiza projetos sociais através da iniciativa ‘Voluntários por um Brasil melhor’.

Para mais informações sobre a Arte de Viver no Recife e no mundo acesse o site https://www.artofliving.org/br-pt

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por Beatriz Fontes